マンツーマンレッスン

今日は、１６時からテニススクールに行ってみました。

行ってみてびっくり、ほかに誰も生徒がいませんでした。コーチとのマンツーマンレッスンになってしまいました。

おかげで、ストローク、ボレーと、徹底的にしごかれました。でも、たまに、基本からやり直すのは、大事ですね。

テニス歴も、１２年を超えましたので、けっこう惰性でやってしまっている感があります。それはそれで楽しいのですが、もう少し上達できるように、この機会に、フィジカルから鍛えなおしたいと思います。

その前に、二回目のヨガを受けてきました。腰痛対策としては、ヨガ、ストレッチが有効なようです。しばらく続けたいと思います。

最近、体温を上げると、免疫が上がり、健康になるという理論を少しずつ試しています。サウナ・ジャグジーや、運動を少しずつ、継続して続けていきたいと思います。

汗を流すと、ストレスも取れますから、一石二鳥ですね。

自己評価

今日は、車を点検に出して、テニスをし、また、トレーニングをしました。

トレーニングをしている際に、インストラクターの方と話していた際に、感じたことを書いてみます。

インストラクターの方は、とても気立てがよく、謙虚な方なのですが、話をしていると、何か自信がないというか、いつも微妙に後ろ向きな発言が多い方なのです。

もったいない！

自己評価が高い、低いって言葉がありますよね。前向きか、後ろ向きかって、ここにかかってくるところが大きいでよね。

僕自身は、苦労はありますが、日々なんとかがんばっています。そういう自分を、素直にプラスに評価できています。

あと、最近気がついたのですが（遅すぎますが）、おしゃれって、自分を前向きにする効果がありますよね。

こんな服の組み合わせが、いいかもしれないと最近研究に余念がありません（笑）

ペアストレッチ

昨日、スポーツクラブで、初めて、３０分間のペアストレッチを体験してみました。

最初は、力が入ってしまったのですが、徐々に力が抜けてきて、ストレッチの効果を体感することができました。

自分一人では、なかなか、効果的にやりづらいですので、ぺストレッチを受けることについては、充分な価値があると思います。

トレーナーの方によると、僕の場合、お尻と太もも裏側の筋肉が硬く、ここが、腰痛の原因となっている可能性が高いとのことでした。

マッサージの効果もありますので、３０分で１０５０円はお得なメニューだと思います。受けた直後は、骨盤あたりの違和感も、だいぶ緩和されていました。

話を聞いていてわかったのですが、スポーツクラブのトレーナーも、大変なようですね。

話は変わって、仕事は、順調にこなすことができました。パソコンのファンにほこりがたまっていたようで、朝、うまく起動できなかったときは、ちょっとひやひやしました。

今のパソコンは、もうすぐ６年選手となりますので、そろそろ、換えどきかもしれません。

ちょっとうれしかったこと

今日仕事をしていると、以前（１２年前まで）務めていた職場の同僚から、電話がありました。

お互い、元気でやっていることがわかって、ちょっとうれしかったです

仕事としては、決して楽なものでも、また、身入りが多いものでもなかったですが、やはり、昔一緒に苦労した仲間と話せたのは、とてもよかったです。

この仕事は、頑張ろうと思いました。どうしても、日々単調となりがちな中で、こうした再会は、とてもうれしいことでした。

もう一つびっくりしたことは、４年前に仕事をしたお客様から、偶然、仕事の依頼をいただいたことです。

考え直してみると、今日は、とても珍しい一日でした。

こんな時間に書けるのは、久しぶりです

月末にしては、結構暇です。ちょっと、ピンチかも？しれません。

最近、たまに、時間の使い方を考えるます。僕の場合は、自営業であるにもかかわらず、自宅から職場まで１時間くらいかかります。

この時間を有効に生かそうと思いました。

最近は、電車通勤の時は、読書の時間に当てたり、車通勤の日は、テレビのニュースをみたりするように、心がけています。

十年前と比べて、格段に減ったのは、テレビを見る時間ですね。休日は、じっとしていると、ストレスがたまるタイプなので、外に出ていることが多いです。

疲れがたまっているときは、静かに読書したりもしています。

といいつつも、最近は、少し時間ができたことをいいことに、ちょこちょこ買い物をしたりします。

最近よく使う手は、スポーツクラブに行って汗を流し、そのまま、大宮に電車で出ることです。

スポーツクラブに行くと、駐車５時間無料となりますので、車の中に着替えを入れておいて、ちょっと出かけます。

でも、私服を着る機会が少ないですので、もうこれ以上買っても使い切れません。これからは、食べ歩きでもしようかなと思います。

上尾から大宮までは、定期の区間なので、電車賃もかかりません。生活の知恵でしょうか？

コミュニケーションは、難しい

三連休明けですが、わりとぼけるところなく一日の仕事を終わらせることができました。

特に、今現在で悩んでいるわけではないのですが、コミュニケーションの取り方、また、言葉の使い方は、なかなか難しいところがありますよね。

今現在、自分としては、明るく挨拶する、返事をする、明るい話し方を心がける。このあたりを重視するようにしています。

信頼を得るという点では、状況に応じて、敬語がしっかり使えるとベストなのかなと思います。ただ、私の場合は、あまり硬い言い回しをするのも、自分のキャラクターに合わないような気がします。

仕事を始めたばかりの頃、かなりかっちりした話し方を心がけていたところ、むしろ、不評だったような気がします。

法律という仕事からも、あまり硬い表現を多用すると、ちょっと不評な気がします（私だけの思いこみ？）。

どのあたりで、折り合いをつければいいのか？。まだまだ試みが続きそうです。

トレーニング日和

今日は、暖かくて、運動には最適でしたね。

昼間からアリを洗車し、その後テニスをして、少しトレーニングもしました。かなり腰の痛みもやわらいできましたので、ダイエットも兼ねて、本格的にトレーニングを再開したいと思います。

第一弾として、トレーナーの方についてもらって、ストレッチを受ける予約をしてきました。いろいろなトレーナーの方に聞いてみても、腰痛対策としては、まず、ストレッチをやるのがお勧めとのことでした。

あとは、昨日やってみた、ヨガも取り入れてみたいと思います。まずは、腰回りの筋肉の、硬さを解消したいところです。

昨日買った、ユニクロの、ヒートテックを初めて来てみたのですが、本当に暖かいですね。ユニクロが絶好調なのも、分かるような気がしました。

それにしても、ぴかぴかになった車に乗っていると、やはり気分がいいですね。

明日から仕事ですが、自然と、仕事か、嫌だなみたいな感覚が少なくなってきました。心持ちとしては、いい方向に向かっていけているような気がします

ヨガ初体験

生まれて初めて、ヨガをやってみました。

初心者クラスので、周りの人は、割と軽々とやっていたようですが、腰痛持ちで、体の硬い私は、けっこうアップアップでした。

自分の体の硬さを痛感しました。やってみて、骨盤付近の歪みが少し解消されたような気がします

腰周りのこわばった筋肉が、かなりほぐれました。

腹筋のトレーニングも再開してみたのですが、ここしばらくさぼっていたため、腹筋も弱くなっていたようです。

トレーニングって、結構地味で、根気が必要ですので、やる気がなえているときは、できないんですよね。

だいぶ元気が戻ってきたようです

話は変わって、今日、黒と薄い茶色のパンツを買ってきました。これで、今年の洋服購入は、ほぼ終わりました。

明日は、洗車しようと思います。

ウインドウショッピング

待ちに待った三連休ですね

この三日間だけは、しっかり休みたかったので、金曜日までにすべての仕事・経理書類の作成を終わらせました。かなり頑張りました。

かなり、すっきりしました。また、今日で、かなり、衣替えの準備が終わりました。

今年は、コートは買わないつもりですので、もう少し、パンツを充実させたいと思います。少ないアイテムで、気回ししようとすると、研究とアイデアが必要ですね。

でも、この考える作業は、楽しいですね

色については、いままで買ったことがない、黒と薄い茶色にチャレンジしたいと思います。今日は、かなりウインドウショッピングをしてみました。

話は変わりますが、なかなか体重が減らないです。仕事疲れもかなり取れましたので、トレーニングの量を少しづつ増やしたいと思います。

それに比べて、読書は、かなり順調に進んでいます。いつか、まとめて記事にしたいですね。

どのコートが一番好きですか

昨日の眼鏡に引き続き、ちょっとしたこだわりを書いてみたいと思います。

この時期、外出するときは、コートを着始めると思いますが、みなさんは、コートにこだわりはありますか？

僕の場合、今現在、現役で使えるコートは、ビジネス専用でトレンチコート、オン・オフ兼用のＰコート、プライベート専用のキルティングジャケットがあります。

この時期だと、Ｐコートを一番よく使い、もう少し、さらに寒くなると、トレンチコートの出番になります。

ただ、今現在は持っていないのですが、一番こだわりがあるのは（多分好きなのは）、ダッフルコートなんです。

独立して間もない頃、営業などに行く際に、若さをアピールするために、ダークブラウンのダッフルコートでいつも行っていました。

このダッフルは、使い倒してしまいましたので、今は、手元に残っていません。家族がさらにぼろぼろになるまで使い倒してくれています。

二万円台ぐらいから、まあまあのダッフルコートがありますので、今年買ってみようか？現在思案中です。

それにしても、急に寒くなりましたね。今年は、コートが売れそうですね。

めがね四本目

昨日は、更新を休んでしまいました。

昨日は、仕事が終わった後、スポーツクラブのジャグジーにつかりに行ってみたところ、つかっていると、だんだん体が動かなくなってきました。少し疲れがたまっていたようです。

ということで、チェックインして、３０分もしないうちに、体が動くうちに帰ってしまいました。

帰ったら、爆睡でした。

昨日は、仕事は程々でしたが、経理の書類をチェックしていたり、割と疲れがたまっていたようです。

話は変わって、今日は、眼鏡を直しに行きました。すると、３０００円のフレームで、茶色のかっこいいフレームがあるではないですか。

値段もお手頃でしたので、４本目の眼鏡を買ってしまいました。気分に応じて、使い分けたいと思います。

３連休が楽しみですね。

メンテナンスの本

昨日は、帰りに本屋に寄り、二冊雑誌を買いました（珍しく新書で）。

一冊は、服に関する雑誌で、もう一冊は、靴・ジャケットその他手入れに関する本です。

僕の場合、流行を追って数をそろえるよりも、気に入ったものを長く使う主義ですので、アイテムの選択がちょっと重要になります（笑）。

今日から使い始めたオン・オフ兼用で使っているPコートは、もう３年目か４年目のような気がします。でも、相変わらず飽きません。

今はやっているのかは、分かりませんが、ちょっとモードっぽいところがお気に入りです

靴・ジャケット・スーツなどは、日々の手入れで寿命が変わってくると聞いたことがありますので、凝ってみたいと思います。

今後の課題は、上着に比べて、パンツの数が足りないので、着回しがきくパンツを仕入れたいと思います。

ただ今掃除中

タイトルどおり、そのまんまです。

最近、事務所の掃除をちょっとさぼっていました。反省しつつ、中掃除（大掃除の一歩手前）をしています。

仕事としては、お客様の所に出向くことが多いですので、お客様が来るのは、月に何回とか十数回とかなのですが、やはり、事務所・身なりの清潔さは大事ですね

トイレも掃除しよう。

終わったら、また仕事します。

ボールペン購入

今日は、ボールペンを買いに行きました。

ビジネスに使うために、また、このところ頑張ったご褒美として、初めて、ＴＩＦＦＡＮＹのボールペンを買ってしまいました。

１００円のボールペンをいつも使っているのも、何かな？－と思いつつも、今までふんぎれないでいました。一生大事に使いたいと思います。

その時に、店員さんが教えてくれたのですが、ＴＩＦFANYって、最初は文具メーカーから始まった会社なんですね。

人に貸しても、返してもらわないといけませんね（多分、貸しても、すぐ返してくれると思います）。光沢が上品で、とてもきれいです。

胸ポケットに、かっこよくはさみたいと思います。

調子に乗って、時計、ネクタイピン、マネークリップなども見せてもらいました。やはり、時計のデザインは、秀逸ですね。お値段も秀逸？でしょうか。

これで、革靴・ジャケット・ボールペンと買いそろえましたので、買い物はこれまでとし、また、仕事にいそしみたいと思います。

その後は、テニスをし、トレーニングをし、今この記事を書いています。

昨日はアクシデント

昨日は、ちょっとびっくりなことがありました。

午後に、東京の浮間まで行く仕事があったのですが、まだ天気ももちそうだったので、自転車で戸田橋を越えてみました。

すると、戸田橋を降りたところで、警察官の方に呼び止められました。何だろうと思って話をしてみると、戸田橋は、自転車での走行が禁止されているとのことでした

手前のところで、迂回道があり、そこを通って東京都に入らないといけないとのことで。ちょっと、冷や汗をかきました。

そんなアクシデントもありましたが、仕事は、しっかりとこなせました。読者の皆様、戸田市から、戸田橋を越えて、東京都に入る際は、気をつけましょう。

今日は、ちょっと読書をし、ちょっと体を休め、ちょっとお買い物をし、ちょっと体を鍛えました。それと、ちょっとおいしいものを食べました

話は変わりますが、今日、生まれて初めて、カヌレを食べてみました。ちょっと話題になったのは、１０年くらい前ではないかと思いますが（笑）。今日まで、食べる機会がなかったので。

それにしても、食欲の秋ですね。なかなか食欲が減りません。

少しずつ生活が戻ってきました

最近、忙しさ（複雑な仕事）も終わり、生活が普通になってきました。

もちろん、ここ二ヶ月あまりを後から振り返ってみると、自分自身で、必要以上に忙しくしていたところもあったと思います。

反省

おかげで、ちょっとずつトレーニングを再開し、ややウエスト周りもやせてきました。くびれができるようにがんばります（笑）。

やはり、程々の体重を維持した方が、服が似合いますよね。結構気合い入れていくつかの服を仕入れましたので、いい動機付けになりそうです。

ただ、やはり夜にある活動（おかしなやつではないですよ、念のため）は、自分の体質に合わないですね。

朝型・夜型の人っていると思いますが、僕は、典型的な朝型ですので、夜に会合とかをしていると、ちょっと仕事に差し支えてしまいます。

朝が一番忙しいときが多いですからね。来年は、できる範囲でやらせていただきます。

一昔前に売れた「小さいことにくよくよするな」という本を最近読んでいます。なかなか、いい内容が書かれていますね。おすすめできる本ですよ。

この一年ですっかり読書をする癖がつきました。電車の中、休日で体を休めているときなど、うまく使うようになりました。

いろいろと見識が増え、会話のネタにもできりますので、いいですね

さあ、仕事を始めなきゃ。

昨日は、打ち上げ

昨日は、仕事の打ち上げ会を、大宮駅近くの、焼き肉屋さんで開きました。従業員のK氏、いろいろとお手伝いいただいたNさん、Eさんと私の４人で開催しました。

誤算だったのは、もつ鍋のコースを頼んだところ、焼き肉ができないことが、当日判明してしまい、私の適当さが、露見する結果となってしまったことです

話をしていると、時間が過ぎるのが早いですね。あっという間に時間が過ぎてしまいます。

話にも、何か決まったネタがあるわけではないのですが、その場の雰囲気で、楽しく話せることが、何よりもリラックスになります。

肝心の？料理は、とてもおいしかったです。ダイエット中の私には、ちょうどよかったようです。次の機会の際は、焼き肉を食べたいですね。

僕は、もともとは、お肉好きではないのですが、たまに食べると、とてもおいしいです

疲れも、かなり取れました。体重は、一進一退ですが。

役に立った仕事

昨日は、自分がちょっと苦労して登記をした施設を、別の仕事で訪れる機会がありました。

自分がやり遂げた仕事が、人のお役に立てたんだなーと実感することができ、とてもうれしかったです

昨日見たテレビの中で、「やるからには、一生懸命やって成功したい」と苦労しながら頑張っている新米の事業主さんの姿を見て、何かいいなあーと思いました。

独立直後に、がむしゃらに営業活動をしていた頃を、何となく思い出しました。

同じく、きついけれど、満足感・充実感が違うと言っていた方も、顔が生き生きしていましたね。

誇りを持って仕事をできるということは、かけがえのないことなんですよね。

いろいろと（いい意味で）、考えさせられることが多い、今日この頃です。初心忘れるべからずですね。

埼京線には、やられました

昨日は、埼京線が止まりましたよね。

おかげで、赤羽の仕事に４０分遅刻するは、ちょっと難儀な一日でした。事情が事情ですので、事前に連絡を入れ、車で向かいました。

戸田橋の辺りがゲキ混みで、赤羽までのたった６キロに、１時間かかりました。同じ道を、帰りは、２０分で帰ってこれました。

ただ、一緒に向かったお客さんとは、仲良くなりましたので、これは幸いかな？と思うことにしてみます。

このところ、少しずつ、トレーニングの時間がとれるようになりました。疲れも取れましたので、意欲が戻ってきました。年末までに３キロ減らして、６７キロに体を絞ります。

やはり、スリムな体を維持したほうが、服が似合いますよね。がんばります。

畑仕事

最近、週末に、２週連続で、畑仕事をしていました。

といっても、実家の親が趣味でいろいろな作物を作っているのをちょっと手伝っただけなんですけどね

私の親らしく？、右の腰をぎっくり腰で痛めてしまい（僕と同じところです）、先週はサツマイモの収穫を、今週（昨日）は、里芋の収穫を手伝いました。

ぎっくり腰の痛みがよくわかったみたいです

畑仕事って、結構な重労働なんですね。少し腰が張ってしまいました。普段は、できた野菜を食べる専門だったのですが、たまには、汗を流すのもいいものですね。

農業って、誇りを持っていないと、仕事としてはできないのかもしれませんね。短時間でしたが、やってみて、実感しました。

その後、たまっていたテニススクールの保留を一つ消化し、ちょっとトレーニングをし、充分な休養ができました。

さて、また仕事が待っています。

仕事をすることと、癒しをすることで適度にバランスを取りたいですね（できれば）。リラックスして、楽しみながら仕事ができれば、悩みは解決するのですが．．．。

なかなかその域には。楽しんで努力（仕事）するか？。マスターしたい技術ですね。

靴磨き

昨日は、すべての革靴をしっかり磨いてみました。

ビジネスマンとしては、本当はいけないのかもしれませんが、このごろ、忙しさにかまけて、靴磨きを怠っていました。

「靴の汚れは、心の疲れ」みたいなことを言われることがありますが、全く、その通りだと思います。

これをきっかけに、ちょこちょこ、部屋の荷物を整理したりしてみました。すっきりしますね。

ご褒美として、服を一つ買ってみました。これは、ここ一月半程、仕事を頑張ったご褒美でもあります。

他の時間は、少しトレーニングをしたり、本を読んだり、休養に努めました。このところ、少しハードめの生活でしたので、だいぶストレスが取れました。

最近、野球のＭ井選手と、Ｎ村監督が書いた本を読んでみたのですが、やはり、二人とも超一流の選手ですので、野球（仕事）に対する取り組み方の、覚悟がすごいですね。

興味深かったのは、二人とも、その本の中に、「不動心」という言葉が出てきます、「不退転の決意」ともいう言葉ですね。

二人の本を読んでみて感じたのは、やはり、単調な基礎練習をこつこつとやり続けることが、一流への近道なんでしょうね。

そう考えてみると、仕事で結果を残すには、近道はないのかもしれませんね。

見習って？明日は、もう少し体を鍛えてみようと思います。

やっと区切りが付きました

ここ一か月ほど、悩まされていた仕事が、やっと終わりました。冷や汗の連続でしたが、ビジネスマンとしては、ちょっと成長できたかもしれません。

これで、心の底からゆったり休めそうです。ということで、テニスの比率を大幅に下げて、新しい趣味を発掘する時が来たようです。

ただ、気合いを入れすぎないようにやりたいですね。楽しみです。

髪形も、大幅に変えましたので、いい区切りができたような気がします。やはり、これくらいの長さの方が、ちょっと落ち着きますね。

現状維持だけでは、気分の高揚がなくなりますので、髪型・服装には、少しずつチャレンジしたいと思います。

今読んでいる本の中に

「人を信頼すれば、人は、信頼にこたえようとする。信頼されていないと思えば、どうやって裏切るかを考えようとする」

ということが書かれていました。当たり前のように書かれていますが、納得です。ただ、中には、自分だけが良ければいい、自分だけがかわいいという人は、確かにいると思います。

そういう人には、なるべくあたりたくないですね。

あと、みゆすけさん。そうじ力面白いですね。楽しく読ませていただいています。

来週は、友人も呼んで、事務所の宴会を開きたいと思います。

プライドを尊重することの難しさ

たまに悩む課題です。

私の場合、サラリーマン時代には、人間関係の悪い職場が続いてしまったので、自分で独立してからは、

「相手のプライドを尊重する」

ことを気を付けるようにしています。ただ、依頼者との関係でも、どうしてもここは引けないというところがあります。

何回か、丁寧にお願いしたり、話をしたりしても、人の心理なのかもしれませんが、どうしても面倒なことは嫌だという方に、たまにあたってしまいます。

その時のさし加減、対応というのは、とても難しいですね。そこが腕の見せ所なのかな？。ただ、仕事の上で、最近は、ぎすぎすしていることが多いようですね。

たまに、満面で不満を醸し出している方を見受けすることがあります。個人個人の事情もあるかとは思いますが、もったいないなと思うことが多いです。

笑う門には福来たる。いい言葉ですね。

久しぶりの更新です

やっと、待ちに待っていた１１月に入りました。

１０月は、仕事の上では、久しぶりに試練の連続でした。最後の頃は、ちょっと、更新する気力もありませんでした。

何とか乗り越えられました？ので、思ったことを気ままに書いてみたいと思います。

仕事は、ある程度単調なことも多いですので、長く続けるには、仕事に対する愛情が必要かもしれませんね。つらい時は、心の調子を整えることが必要ですね。

趣味のテニスでは、うまくなりたいと思って頑張って練習していると、腰痛に悩まされてしまい、力を抜いて取り組むようになると、自然と腰痛が引いてきました。

何事も、力を入れすぎないで、自然体でできるといいのかもしれません。

今の仕事には、多少、悩みがあるのですが、あまり考えすぎないで、日々の仕事に取り組もうというのが結論です。

今の仕事にしっかりと取り組む中で、何か新しいことに対するひらめきがあるかもしれないですからね。

今月の目標は、ひとつ新しいことに挑戦するです。構想はあります。